KALSİYUM

KALSİYUM

Kalsiyum, anne karnından itibaren vücudumuzda yer alan bir elementtir. Kas ve diş oluşumunda önemli bir role sahiptir. İnsanların vücudunda bulunan kalsiyumun %99’u kemik ve dişlerde bulunmaktadır. Kalan %1’lik kısım ise dokularda, kanın pıhtılaşmasında ve sinir sisteminde aktif olarak yer almaktadır. Vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli elementler arasında yer alması kalsiyum özellikleri olarak dikkat çeker.

Kalsiyum çocuklardan yetişkinlere kadar alınması gereken, eksikliğinde çeşitli rahatsızlıkları meydana getiren önemli bir mineral türüdür. Kemiklerin yapısında bulunarak onları daha güçlü hale getirmek için çalışır. İnsanlar kalsiyumu 2 farklı şekilde alabilirler. Kemiklerin kendi yapısında bulunan kalsiyum, organlar sayesinde vücutta aktif hale gelir. Kemiklerin dışında almanız gereken kalsiyumu ise besinler aracılığı ile alabilirsiniz. Bunun için yemek yerken, kalsiyum açısından zengin olan besinleri seçmelisiniz.

Diğer Hizmetler

14 YILLIK DENEYİM İLE SİZİNLE ÇALIŞMAKTAN ONUR DUYARIZ